生きていくのが難しい、もしくは難しくなってきた、そういう時に
いちど連絡してみてほしい地域の無料相談窓口（むりょうそうだんまどぐち）があります。
（少しずつ記事の中身をバージョンアップさせていきますので、至らないところが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ）
困りごとがある時の相談先
お住まいの地域の
・保健所（ほけんしょ こころの相談ダイヤルがあるところが多い）
→検索（けんさく）ワード 保健所（ほけんしょ）＋住んでる市、区、町名をいれる
・社会福祉協議会（しゃかいふくしきょうぎかい）
→検索（けんさく）ワード 社協（しゃきょう）＋住んでる市、区、町名をいれる
・基幹相談支援センター（きかんそうだんしえんせんたー）
→検索（けんさく）ワード 基幹相談（きかんそうだん）＋住んでる市、区、町名をいれる
・役所 （生活支援・障害者支援・母子支援など）
・男女参画恊働センター（だんじょさんかくきょうどうせんたー）
→検索（けんさく）ワード 男女参画共同（だんじょさんかくきょうどう）＋住んでる市、
区、町名をいれる
・子育ての悩みは
→検索（けんさく）ワード 子育て相談（こそだてそうだん）＋住んでる市、区、町名を
いれる で市町村がつくった子育て相談サイトマップみたいなものがある場合が多い
です。（相談先がわからなければまずは保健所に相談してみる）
間違えたところに電話しても「ここにかけてみるといいですよ」と教えてくれる場合が多いです。
また、役所に相談したり、役所から言われたりしたことが、
・断られたかからもう仕方がないと思っている
・あまり意味がわからなかった
という時には、一度お住まいの地域の、
・社会福祉協議会
・基幹相談支援センター
に相談してみてください。
辛い時に相談した先で断られたら、ますます辛い気持ちになると思います。
でも、１回であきらめないで、色々なところに相談してみてください。
(ブログを書いた人）
ひまふくルームオンラインカウンセラー
公認心理師 田中康代